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近日，杭州的杨女士长时间待在空调房里，屏幕使用时间超过9小时之后，经历了“惊悚一幕”。期间，她感到眼睛越来越干、越来越痒，等到上厕所照镜子时，突然发现自己的右眼几乎看不见眼白，紫红一片。医生指出，这很可能是眼部毛细血管破裂引起的，而在空调间里长时间看电子屏幕，就是其不可忽视的高危因素。
视觉中国
空调房里刷手机，究竟会给眼睛带来怎样意想不到的伤害？记者采访南京江北医院副院长、眼耳鼻喉中心主任刘文斌了解到，这其实是“结膜下出血”，多数可以自愈，无需过度恐慌。但如果反复发作或出血量较大，就需警惕高血压、动脉硬化、凝血功能异常等情况，应及时就医排查。
“结膜下出血不仅是一种病症，也是一些全身及眼部病症的一种常见临床表现。”刘文斌院长介绍，结膜下分布着许多为眼睛提供营养的毛细血管，当眼睛长时间处于工作状态，比如长时间看屏幕，就需要更多的血流和营养供给，血管会反射性地充血。“这本身是正常的生理现象，但如果长期如此，血管持续扩张、张力增大，血管就会变得脆弱，一旦受到刺激，就极易破裂出血。”
在刘文斌院长看来，杨女士“中招”的原因，主要在于用眼时间过长，让双眼处于“过劳”状态。而空调房也是一个重要的诱因。“空调在制冷的同时会带走空气中的水分，导致环境干燥。我们的眼表需要泪液来保持湿润，而干燥的空气会加速泪液蒸发，眼睛表面失去保护，就变得更加脆弱。此外，空调房间空气流通差，含氧量可能偏低，这也会影响眼睛的正常代谢，增加眼部负担。”
据了解，杨女士的这种情况并非首次出现，因为知道能自行缓解，她便买了左氧氟沙星滴眼液，连着滴了几天，大约一周时间眼睛便恢复如常。但对于使用左氧氟沙星滴眼液的做法，刘文斌院长却明确表示意义不大。“左氧氟沙星主要用于细菌感染，而结膜下出血是无菌性的血管破裂，用它可以说是没有任何治疗效果的，最多能起到一点润滑作用。”他提醒，对于单纯的、无视力影响的结膜下出血，绝大多数情况下是可以自愈的，甚至不需要任何药物治疗。“正确的处理方式是立即休息，闭目养神。在出血发生后的48小时内，用毛巾包裹冰袋进行冷敷，可以收缩血管，帮助止血。”
如果结膜下出血只是偶尔发生，且能迅速吸收，一般不必过于担忧。但如果反复发作（如超过3-5次），或出血量非常大，就需要引起高度警惕了。“这类人群应去医院进一步检查，排查是否有动脉硬化、高血压，甚至是凝血功能障碍或血液系统疾病等潜在风险。”刘文斌院长提醒道。
炎炎夏日，对于不得不长时间待在空调房里长时间面对屏幕的人群来说，刘文斌院长建议，可在空调房间里放一台加湿器，增加环境湿度。同时要控制用眼时长，遵循“20-20-20”法则，即每使用电子屏幕20分钟，就向远处眺望20秒。学习和工作每小时后，至少让双眼休息10分钟，让眼睛得到真正的放松。此外，在使用电子屏幕时，可以提醒自己有意识地多眨眼，帮助泪液均匀分布在眼球表面。
许倩倩